来源:天津静海无痛人流医院 发布日期:2021-05-13 02:30
女性在怀孕期间需要特别关注自身的身体状况,因为母体的身体受到伤害,对胎儿的健康有非常大的影响,特别是要注意饮食方面,因为这时候胎儿的发育完全是靠母体所给予的营养。下面我们看一下女性在怀孕早期饮食方面需要注意哪些东西。
在孕早期,孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应,尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食,可吃些体积孝含水分少的食物,如饼干、烤馒头片、烧饼等。杨教授建议,在孕早期,家属应该鼓励孕妇进食,即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐,或到室外散步,然后再进食。进食后,好卧床休息半小时,能使呕吐症状减轻。
怀孕初期应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为为好;而且,在孕期的不同阶段也有不同的要求。
怀孕早期(妊娠13周之前),胎儿各组织器官逐步形成,饮食摄入不必过多,但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂,或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜,能防止胎儿畸形。
孕早期:少吃流食防呕吐
怀孕期间饮食方面不可草率,一定要注重健康饮食。
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