人流后怎么调节饮食好?无论是哪种人流方式，对女性身体都会造成一定的伤害，故在术后，一定要注意做好护理工作，让自己能更快的恢复。而饮食是很重要的一项，希望有做人流的女性要多注意，具体请看下面的介绍。

人流后怎么调节饮食好?

天津人流医生指出，人流手术后，须对各种食物在数量，质量，相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，无机盐，水，纤维素的需要。故在术后恢复期间，一定要注意饮食的宜忌，具体如下：

忌食：不吃或少吃油腻，生冷食物，忌食萝卜，山楂，苦瓜，橘子等理气活血，寒凉性食物，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒，酒，醋，胡椒，姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，忌吃螃蟹，田螺，河蚌等寒凉性食物。

宜食：食物选择讲究营养，又要易消化吸收，人流后半个月内，可多吃些鲜鱼，嫩鸡肉，猪瘦肉，蛋类，动物性肝和血，奶类，豆类及其制品等。人流手术后，身体比较虚弱，常容易出汗，补充水分应少量多饮，减少水分蒸发量，多吃大枣，莲子，新鲜蔬菜和水果，这也有利于防止便秘，在正常饮食基础上，适当限制脂肪的摄入。

温馨提醒：人流术后，即使是有工作的，也要注意多休息，至少要在家休养一周左右的时间，才能恢复工作，否则很容易引起术后并发症的出现，危害身体健康，这点要多加注意。另外，术后一月内，严禁过性生活。