当意外怀孕后，大多数未婚女性可能都会选择做人流手术来解决，而为保障人流安全，必须到正规医院，找有经验的医师手术。但要注意，人流不是手术完成了就万事大吉了。人流术后的自我护理不能忘记，否则各种后遗症的出现将让你苦不堪言。

那么，人流后怎么自我保健?

天津妇科医院医生提醒：人流手术后多数在一个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮，因此人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕，人流后的自我保健，这个时候来说非常重要。故人流女性在日常生活中，要注意：

1、人流后两周内或阴道流血未干净前不要坐浴，一个月内禁止性生活，防止感染，如果有发热，腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

2、人工流产时胎盘被剥离，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过15天，如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，需要及时就诊治疗。

3、人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时，在人流后半个月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水，人流后子宫需要一个月左右复原，因此要注意增加营养，摄入跑题的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复，另外应多吃些鱼类，肉类，蛋类，豆类等蛋白质丰富的食品和含维生素多的新鲜蔬菜以加快身体的恢复。

温馨提醒：看完上述介绍后，希望人流女性要注意术后护理。天津妇科医院手术医师会为每位受术者量身制定术后康复指导，实时关心受术者的身体恢复情况，并提供包括避孕常识、女性保健、两性常识等各种健康咨询服务。