经期是女性更脆弱的时期，不仅需要身边人的关怀，而且还需要自己小心爱护自己。天津女子妇科医院的专家给我们提出以下值得大家参考的七点“不宜”。

1、不宜性生活：经期子宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染。

2、不宜多吃盐：吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。

3、不宜饮浓茶：浓茶中咖啡碱含量高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，茶中的鞣酸会引起缺铁性贫血。

4、不宜坐浴：经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内并导致炎症。

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5、不宜穿紧身裤：臀围小的紧身裤会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦并造成会阴充血水肿。

6、不宜高声唱歌：月经期呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会导致声音嘶哑。

7、不宜捶背、捶腰：腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

经期后3天保健不可忽视！76。5%的女性阴道炎症会在经期后3天感染而复发，并导致阴道炎症难以有效治愈。从预防保健来说，经期后3天如果不注意卫生，很容易使平日里并不能致病的细菌乘虚而入，引起阴道感染性疾病，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。如果这些感染性疾病得不到及时治疗，有可能蔓延，引起盆腔炎症。

天津妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰！