月经不调预防的注意事项有哪些?导致月经不调的原因有很多，例如内分泌失控，一些妇科病也会引起这一现象。针对月经不调该注意些什么事项问题，天津女子医院专家作了如下详细介绍。
　　
　　月经不调该注意些什么事项?月经不调注意事项有以下几点：
　　
　　1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
　　
　　2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
　　
　　3.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
　　
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　　4.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
　　
　　5.日常操作电脑时，要做好防护。
　　
　　6.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，非常好不要长时间使用手机。
　　
　　7.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
　　
　　8.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
　　
　　天津妇科专家温馨提示：得了月经不调，千万不可急于治疗而病急乱投医一定要及时治疗，但治疗的同时，也要保证治疗的有效性。