多囊卵巢综合症该怎样调整生活方式？多囊卵巢综合症是以慢性无排卵、闭经或月经稀发、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大为临床特征的综合症候群，是一种妇科内分泌临床常见疾病。病因尚不明确，多数观点认为是遗传和环境因素相互作用的结果。肥胖、高雄激素和胰岛素抵抗是三个互为因果、相互促进的因素。其中胰岛素抵抗严重影响多囊卵巢综合症患者的远期健康结局。
　　
　　多囊卵巢综合症该怎样调整生活方式？天津女子妇科医院专家介绍说，生活方式调整可以减轻体重、减轻胰岛素抵抗，为重要的治疗方法。通过适当的饮食控制及运动，减重5%可能恢复月经周期，增加排卵率，为肥胖不孕PCOS患者的首选。

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　　1、适当节制饮食，养成良好的饮食习惯;
　　
　　2、坚持长期有效的体育运动;
　　
　　3、行为治疗、节食与运动疗法联合治疗;
　　
　　4、行为治疗，减轻压力，保持良好的心理状态;
　　
　　5、避免过度节食和短期内过度减轻体重;
　　
　　6、戒烟、减少饮酒;
　　
　　7、针对不同的肥胖个体，设计不同的减重方案;
　　
　　8、对于减重成功的肥胖患者应进行长期的随访观察，并鼓励患者，避免体重反弹。
　　
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