女性月经不调该如何调理？月经不调是女性朋友们难免都回遇到的困扰，有的女性因为少女时期常常出现月经不调的症状，也没怎么调理导致在以后的生活中出现了很多问题！女性如果长期月经不调，并且不积极治疗的话，就很有可能对女性生育产生影响。那么，月经不调该如何调理好呢，出现月经不调的现象该怎么办呢？下面就由天津女子妇科专家来为大家介绍一下：

月经不调如何调理好？妇科专家说调理月经不调要从以下几点着手：

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1.情绪方面：保持精神愉快，避免过大的精神刺激以及情绪波动，个别患者经期会出现：下腹发胀以及腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻，以及疲倦、嗜睡、忧郁等现象，但是这都是经期的正常反应，不必过分紧张。

2.卫生方面：注意个人卫生，预防细菌的感染，要特别注意外生殖器官的清洁；经期禁止性生活；注意保暖，避免生冷刺激；避免过度劳动；经血量多者不可食红糖。

3.衣着方面：要穿柔软、棉质内裤，材质通风、透气性能良好，并且要勤洗勤换，阳光下晒干。

4.饮食方面：不宜吃生冷以及酸、辣等刺激性食物；要多饮温开水，以此补充体内所需的水分，保持大便通畅；血热者在经期前需要多吃一些新鲜果蔬，不要吃葱、蒜、韭、姜等运火之物；气血虚者要增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、鸡肉等，忌生冷瓜果。多吃含铁食物以免发生缺铁性贫血。比如：多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、对虾、猪羊肾脏、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

天津妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。