日常生活中该怎样避免痛经？痛经是女孩子常见的症状，痛经严重会让人坐立不安，在日常生活中该怎么去避免呢？下面天津女子医院专家为您分析：
　　
　　日常生活中避免痛经需要注意：
　　
　　一、饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。
　　
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　　二、补充矿物质，钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
　　
　　三、保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环。
　　
　　天津女子医院采取的是“一人一医一诊室”式的私密问诊方式，以及个性化档案的管理，更贴心的保护了您的隐私，有效避免您的尴尬。
　　
　　天津妇科专家温馨提醒：预防痛经还需要消除对痛经的恐惧及紧张心理，保持轻松愉快的心情，多参加休闲活动缓解工作和生活压力。加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时。