女性经常遇到的这种情况，每个有那几天，有的女性轻松的就过去了，但是有的女性却疼痛难忍，这究竟是什么原因呢？是不是在每次月经来的时候，没有注意一些小的细节才导致的呢？还是其他原因呢？当然，但还有一些常见的妇科疾病，例：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤，以及盆腔炎等，也可以出现类似痛经的症状。女性遇到痛经要如何注意呢？

痛经的注意事项的主要介绍：

1、在经期应防止寒邪侵袭：在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，双脚勿下冷水，有利于痛经防治。

2、应尽力控制剧烈的情绪波动：年轻女子由于升学落榜、失恋；成年妇女由于久病缠身等，都可引起剧烈的情绪波动。沉重的思想负担，过分的忧郁沮丧，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，均可刺激中枢神经系统。

使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少，可引起痛经或使痛经症状加重。所以，保质心情愉快，尽是控制自己的情绪变化，有利于痛经的防治。

3、防止房劳过度：房事过频，或经期家务繁重劳累过度，均可导致精血亏少，冲任二脉气血运行不畅，胞宫失养而导致痛经。又平素房事不洁，不注意经期卫生，可致盆腔感染炎症，也是导致痛经的因素。

女子妇科专家温馨提示：痛经是女性妇科疾病中比较常见的一种疾病，痛经一直困扰着许多女性的生活和工作。如果不注意，会带来许多不便，可能引发更多女性方面的疾病，所以如果发现有痛经现象的女性要尽快去当地医院，查出病因，对症治疗。