在月经期间是不是口渴正常吗，网友通过网络挂号道：我发现我月经期间总是很容易口渴，这是正常现象吗？在月经期间是不是要特别多喝水啊？下面就由天津女子妇科专家来为大家解析：

其实女人在月经期间因身体会损失掉部分血液，所以需要水份补充体液，口渴是正常现象。甚至有相当一部分女人在月经前几天就开始贮存水份了，所以还有可能体重增加的现象出现。在月经期你的口干舌燥和喝水并没有多大的直接性关系，完全是你的一个心理作用，也许还没有习惯接受它。调整好你的心理状态才是更重要，每个女性的生理技能都不一样，对水的需求也不相同，你喝多喝少的水对月经并没有影响。

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在月经期间是不是口渴正常吗

女性朋友在月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

此外，在月经期间避免吃太热、太凉的食物，有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

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