月经不调怎样通过饮食来调理？月经情况从某种意义上讲是反映女性健康状况的一个重要标准。月经不调是指月经周期、经期、经量、经色、经质等方面出现异常的一系列病症。那么，月经不调怎样通过饮食来调理？天津女子妇科医院专家介绍一般情况如出现此症状后可通过饮食疗法和药物疗法来进行调理。具体方法有以下几种。
　　
　　1、月经不调的食物调理
　　
　　维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。钙质也可减轻不适，牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少一半为宜。

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　　2、月经不调的药物调理
　　
　　天津妇科专家提醒通过健康生活调试3个月未见效，就应该吃药了。自选非处方中成药时，一定要根据自已的症状，辩清症状型。如加味消遥丸，有舒清热、健脾养血的功能，就适用于肝热（热症）脾虚（虚症）兼有两种病型的人。
　　
　　月经不调怎样通过饮食来调理？天津妇科专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。