痛经期间吃什么食物好?天津女子医院妇科专家说，女性痛经后饮食主要应该食用清淡有营养的食物，避免食用辛辣刺激的食物，生冷的食物也需要避免。要注意补充维生素、铁等营养素。女性如果有痛经的问题可以食用温水、热牛奶等食物，要注意温暖。女性应该使用一些就有温经散寒、活血通淤的食品，例如牛肉、羊肉、红枣、红糖等食物。橘子、香蕉、苹果都是对女性身体很好的水果。
　　
　　痛经或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食g品
　　
　　此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
　　
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　　1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
　　
　　此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
　　
　　2、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等;
　　
　　3、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。
　　
　　天津妇科专家提醒：如果痛经持续过长时间，女性应该提高警惕，及时去医院进行检查，了解是否是由于妇科疾病引起的痛经。